Беспокоитесь о своем здоровье? Для этого у вас есть все основания – стресс, недостаток физической нагрузки, нездоровое питание, всевозможные заботы... Попробуйте изменить несколько привычек – они могут вернуть вас к здоровому образу жизни шаг за шагом...
Комфортные условия для сна и окружающая обстановка оказывают решающее влияние на качество сна.
Если вы спите слишком мало либо наоборот – постоянно пересыпаете, то можете подвергнуть свое здоровье большому риску.
Плохо спите? Утром чувствуете усталость и раздраженность? Это можно изменить!
Плохо спите? Утром чувствуете усталость и раздраженность? Это можно изменить!
Какие процессы происходят в нашем теле во время сна? Как помочь организму отдохнуть?
Пора снова заботиться о себе без пластических хирургов и огромного количества косметики.
Во время сна происходят определенные процессы, которые повторяются каждую ночь. Что же происходит?
Повышенная электростатичность может влиять на здоровье и самочувствие человека. Это можно исправить!
Чтобы чувствовать себя бодро, нужно уделять сну достаточно времени. А сколько это?
